https://www.timeforphysio.com/blog daily 0.75 2025-04-09 https://www.timeforphysio.com/blog/knochenmarkoedemen monthly 0.5 2025-01-06 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/64b7a14932b3e953994fc1d9/c938f55f-c0de-47ca-b37d-e18b18e4cd4b/Bildschirmfoto+2025-01-06+um+12.16.29.png Blog - Halb so schlimm oder Sportverbot auf unbestimmte Zeit? Der richtige Umgang mit Knochenmarködemen - Somit ist ein Knochenmarködem auf jeden Fall ernstzunehmen, weil es: 1. Schmerzen verursachen kann (durch die Reizung von Nerven) 2. Die Knochendichte reduzieren kann (durch die Störung des Knochenstoffwechsels) 3. Zu schnelleren Neuverletzungen führen kann (durch die reduzierte Knochendichte) Wodurch entstehen Knochenmarködeme? Knochenmarködeme können prinzipiell in 3 Hauptgruppen je nach Ursache eingeteilt werden (2): 1. Ischämische KMÖ (= durch Durchblutungsstörungen ausgelöst) 2. Mechanische KMÖ (= durch Druck-/Schlagbelastungen entstanden; Bone Bruise) 3. Reaktive KMÖ (= nach Operationen oder bei Arthritis) https://www.timeforphysio.com/blog/physiotherapie-nach-schlaganfall monthly 0.5 2024-10-08 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/64b7a14932b3e953994fc1d9/64d42f0d-b08d-4c94-be88-eb849ddf4aa0/Bildschirmfoto+2024-10-08+um+15.09.47.png Blog - Wieder ins Gleichgewicht: Wie Physiotherapie nach einem Schlaganfall helfen kann https://www.timeforphysio.com/blog/physiotherapie-in-der-schwangerschaft monthly 0.5 2024-10-01 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/64b7a14932b3e953994fc1d9/6aa6a01d-84e1-4052-b4ad-ee764b04297f/Bildschirmfoto+2024-10-01+um+14.43.48.png Blog - Physiotherapie in der Schwangerschaft: Wohlbefinden für Schwangere und Kind - Wann ist Physiotherapie ratsam? Es ist empfehlenswert, schon früh in der Schwangerschaft mit der Physiotherapie zu beginnen, um Beschwerden vorzubeugen. Sollten bereits Beschwerden bestehen, ist es wichtig, diese frühzeitig mit einer Fachperson zu besprechen. Physiotherapeut:innen, die auf Schwangerschaft spezialisiert sind, können individuelle Therapiepläne erstellen, die auf die speziellen Bedürfnisse und Ziele der werdenden Eltern abgestimmt sind. https://www.timeforphysio.com/blog/bandscheibe monthly 0.5 2024-09-02 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/64b7a14932b3e953994fc1d9/55a5aac1-132b-49f7-b95b-aeb74c7e76eb/Bildschirmfoto+2024-09-02+um+15.53.49.jpg Blog - Bandscheibenvorfälle unter der wissenschaftlichen Lupe – was sind die neuesten Erkenntnisse? Übliche Veränderungen der Struktur der Bandscheibe Während der Degeneration nimmt der Anteil an wichtigen Bausteinen wie Proteoglykanen (die für die Feuchtigkeit in der Bandscheibe sorgen) ab. Dies führt dazu, dass die Bandscheibe weniger Flüssigkeit anziehen kann und an Elastizität verliert. Außerdem wird das Kollagen in der Bandscheibe umgebaut: Das elastische Typ-II-Kollagen nimmt ab, während das festere Typ-I-Kollagen zunimmt, was die Bandscheibe steifer und weniger flexibel macht. (1) Diese Veränderungen sind nicht mit Schmerzen assoziiert und sind normale Veränderungen der Wirbelsäule bzw. Bandscheiben. (2) Verletzungen, Entzündungen und Schmerzursachen Ohne entsprechende Belastung der Bandscheiben bzw. der Wirbelsäule können im äußeren Faserring Risse entstehen, und die Bandscheibe verliert an Stabilität. Diese strukturellen Veränderungen können zu Bandscheibenvorwölbungen (nur ein kleinerer Einriss des äußeren Faserringes) oder Bandscheibenvorfällen (Risse des Faserringes an einer Stelle) führen. (1) Durch die Verletzungen können Entzündungsstoffe in die Bandscheibe eindringen. Diese Stoffe, wie z.B. Zytokine, fördern die Entzündung und den weiteren Abbau der Bandscheibe. Zusätzlich regen sie das Wachstum von Nervenfasern in die normalerweise nervenfreie Bandscheibe an. Diese Nervenfasern können Schmerzsignale aussenden, was zu Rückenschmerzen führen kann. In fortgeschrittenen Stadien der Degeneration kann durch das Vorwölben einer Bandscheibenverletzung auch Druck auf eine Nervenwurzel entstehen, was ausstrahlende Schmerzen verursachen kann. (1) https://www.timeforphysio.com/blog/kalkschulter monthly 0.5 2024-08-28 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/64b7a14932b3e953994fc1d9/2a4c7567-095d-480e-8895-1a6382b5cbda/Bildschirmfoto+2024-08-28+um+10.44.14.png Blog - „Kalkschulter“ – Alter, Abnutzung oder Problem? - Was ist eine „Kalkschulter“? Bei einer „Kalkschulter“ handelt es sich um eine Ablagerung von Kalziumkristallen in den Sehnen der Rotatorenmanschette, also jener Muskelgruppe, die für die Stabilität und Beweglichkeit des Schultergelenks verantwortlich ist. Am häufigsten betroffen ist die Supraspinatus-Sehne, die oberhalb des Schultergelenks verläuft. (2) Aber wie entstehen diese Kalkablagerungen? Viele Patient:innen kommen zu mir in meine Praxis mit einem völlig falschen oder veralteten Bild. Früher wurde die Theorie vertreten, dass sich mit dem Alter einfach die Sehnen der Rotatorenmanschette abnutzen, porös und dünn werden und sich dadurch Kalk in den Mikro-Rissen der Sehnen bildet. Das erklärt allerdings nicht, warum sich Kalkablagerungen auch wieder zurückziehen können und schrumpfen bzw. aufhören, sich auszuweiten – mit höherem Alter sollten die Sehnen je weiter „abnutzen“ und sich immer mehr Kalk ablagern? (2) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/64b7a14932b3e953994fc1d9/9f64523f-b2b1-448a-90fc-0c061c920d09/Patientinnen+haben+Schmerzen+und+Bewegungseinschr%C3%A4nkungen+des+Schultergelenks.jpg Blog - „Kalkschulter“ – Alter, Abnutzung oder Problem? - Mach es besonders Mod. übernommen aus: Catapano, M., Robinson, D. M., Schowalter, S., & McInnis, K. C. (2022). Clinical evaluation and management of calcific tendinopathy: an evidence-based review. Journal of osteopathic medicine, 122(3), 141–151. https://doi.org/10.1515/jom-2021-0213 https://www.timeforphysio.com/blog/impingement monthly 0.5 2024-08-28 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/64b7a14932b3e953994fc1d9/4a17d782-10c8-4581-903e-35b695054c96/Rotatorenmanschettenruptur-FOI-Praxis.jpeg Blog - „Impingement“ – was bedeutet das, woher kommt es und was kann ich dagegen tun? - “Impingement“ oder SAPS? Schmerzen bzw. Probleme entstehen bei diesem Schmerzbild unterhalb des Schulterdaches (= Akromion). Dort sind in einem kleinen Bereich viele sensible Strukturen - für die optimale Therapie ist eine gezielte Diagnose wichtig. https://www.timeforphysio.com/praxis daily 0.75 2025-10-19 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/64b7a14932b3e953994fc1d9/64ac003c-fa8d-47a6-85ed-a4c34619fd89/Schwarz+3+%28002%29.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/64b7a14932b3e953994fc1d9/794b2c38-430f-46c8-bd3d-c9b0fb80536c/Schwarz+3+%28002%29.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/64b7a14932b3e953994fc1d9/f49e9f2a-4266-4bf5-b467-3d9700be9278/timeforphysio.jpg Praxis Heller Fitnessraum mit Geräten wie Hanteln, Bank, Spiegeln und einer Pflanze. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/64b7a14932b3e953994fc1d9/780e6cd2-babb-4058-b187-648662e6fbbc/timeforphysio-6.jpg Praxis Moderne Küche mit Holz- und Schwarztönen, Wasserbehälter auf der Theke, schwarzer Wasserhahn, Regal mit Pflanzen, rundem Spiegel und dekorativen Elementen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/64b7a14932b3e953994fc1d9/99ca9c2c-7d71-4420-9f5b-060433077bd6/timeforphysio-11.jpg Praxis Behandlungsraum mit Therapieliege, Zimmerpflanze, Wandbildern und runder Lampe https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/64b7a14932b3e953994fc1d9/427172c2-6f73-493e-831e-a10a66c78d08/timeforphysio-9.jpg Praxis Innenansicht eines modernen Behandlungsraums mit Schreibtisch, Stühlen, medizinischen Modellen, einer Liege und Dekorationen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/64b7a14932b3e953994fc1d9/f4827d80-6ef2-43bf-92b5-d66891183efe/timeforphysio-7.jpg Praxis Anatomische Modelle von Gelenken auf einem Tisch vor einer Vase mit getrockneten Pflanzen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/64b7a14932b3e953994fc1d9/ccec6e92-4deb-4bd2-9203-609a9dbb879c/timeforphysio-2.jpg Praxis Ein moderner Fitnessraum mit Hanteln, einer Bank und Trainingsgeräten vor Spiegeln auf einem Holzboden. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/64b7a14932b3e953994fc1d9/85e623f0-fca3-45de-8cf2-dee93b60fb30/timeforphysio-13.jpg Praxis Massageliege in einem hellen Raum mit Fenstern und einem Tisch im Hintergrund. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/64b7a14932b3e953994fc1d9/834053b7-b1c1-439c-b8cf-943cad6224e5/timeforphysio-3.jpg Praxis Ein moderner Fitnessraum mit einer Hantelbank, Gewichten, Fitnessgeräten und einem großen Spiegel. Der Boden ist aus Holz und ein Gymnastikball ist im Hintergrund zu sehen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/64b7a14932b3e953994fc1d9/947cf65a-dbb0-4263-b4d1-33ece9224255/timeforphysio-8.jpg Praxis Moderne Küche mit schwarzer Arbeitsplatte, Wasserhahn, mehreren Gläsern und Tassen. Es gibt eine Bank an der rechten Wand und moderne Kunst an den Wänden. https://www.timeforphysio.com/home daily 1.0 2025-09-15 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/64b7a14932b3e953994fc1d9/d84e133f-680a-484d-a91e-348baf90912b/Schwarz+3+%28002%29.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/64b7a14932b3e953994fc1d9/98d4cd00-d768-463a-800c-ed9f2c94de7a/timeforphysio-122.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/64b7a14932b3e953994fc1d9/64ac003c-fa8d-47a6-85ed-a4c34619fd89/Schwarz+3+%28002%29.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/64b7a14932b3e953994fc1d9/64ac003c-fa8d-47a6-85ed-a4c34619fd89/Schwarz+3+%28002%29.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/64b7a14932b3e953994fc1d9/3c58f323-5089-4eaa-84e0-75e79a0d7495/Gruppenfoto+Trainingsraum.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/64b7a14932b3e953994fc1d9/c50878ad-358b-4c06-8eff-de6f6e993943/timeforphysio-113.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/64b7a14932b3e953994fc1d9/cd7df68d-c42c-491e-97a3-5ea22cdee428/timeforphysio-112.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/64b7a14932b3e953994fc1d9/5e03c7f4-2aab-40d8-8a90-12e31dc503aa/timeforphysio-31.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/64b7a14932b3e953994fc1d9/faa0e2ed-4af9-4b75-9244-d3f3c007e2a9/timeforphysio-38.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/64b7a14932b3e953994fc1d9/8e3839c6-edaa-47af-8622-2b1755990acd/timeforphysio-99.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/64b7a14932b3e953994fc1d9/7a9df065-7805-4ec7-ac83-b6d92dcb9e9e/timeforphysio-86.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/64b7a14932b3e953994fc1d9/99ca9c2c-7d71-4420-9f5b-060433077bd6/timeforphysio-11.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/64b7a14932b3e953994fc1d9/834053b7-b1c1-439c-b8cf-943cad6224e5/timeforphysio-3.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/64b7a14932b3e953994fc1d9/780e6cd2-babb-4058-b187-648662e6fbbc/timeforphysio-6.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/64b7a14932b3e953994fc1d9/64ac003c-fa8d-47a6-85ed-a4c34619fd89/Schwarz+3+%28002%29.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/64b7a14932b3e953994fc1d9/64ac003c-fa8d-47a6-85ed-a4c34619fd89/Schwarz+3+%28002%29.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/64b7a14932b3e953994fc1d9/82844008-ba47-467e-b563-dca4d6843db5/Rotatorenmanschettenruptur-FOI-Praxis.jpg Home https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/64b7a14932b3e953994fc1d9/17d36e48-0aae-413e-a204-4819e19d3fae/Bildschirmfoto+2024-08-28+um+10.44.14.png Home https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/64b7a14932b3e953994fc1d9/67085a33-f0ac-4bab-b4ff-57f15757b33a/Bildschirmfoto+2024-09-02+um+15.53.49.png Home 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